Кызыл Таң
Татарский Pdf-версия
Вконтакте facebook facebook Вконтакте Вконтакте
Издательство «Кызыл тан» -
филиал ГУП РБ Издательский дом
«Республика Башкортостан»
» » Что нужно съесть, чтобы похудеть?

07.11: Что нужно съесть, чтобы похудеть?

Выяснилось, что орехи прекрасно борются с лишним весом и улучшают работу сердечно-сосудистой системы, пишет МИР 24. О пользе орехов заявили члены Американской ассоциации сердца.


Ученые изучили анкеты более 126 тыс человек, у которых не было выявлено хронических болезней. Участники исследования регулярно отвечали на вопросы о своем питании. в том числе количестве и частоте употребления орехов.

Эксперты выяснили, что 30 г орехов в день не дают лишнего веса. Употребление такой порции орехов вместо такого же количества мяса, чипсов или картофеля фри, напротив, приводит к снижению веса.

Лю Сяоран, руководивший исследованием, отмечает, что орехи считают продуктом, содержащим большое количество жира и калорий, поэтому не относят к здоровому перекусу. На самом деле орехи способствуют похудению и улучшают состояние здоровья. У этого продукта есть один очень полезный эффект – орехи значительно снижают риск развития сердечно-сосудистых болезней.




Фото: pixabay.com
Источник: sterlegrad.ru
Теги: диета, питание





Версия для печати



  • Имя:

  • E-Mail:

  • Комментарий:

    Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
  • Введите два слова, показанных на изображении:






Новости татарской версии сайта



Свежий номер

№ 142 (25296)

от 7 декабря 2018 Архив номеров газеты


Отправить новость


Рубрики




Печать книг

Скачать PDF-версию газеты